最天然的祛斑方法是什么？當然是食物祛斑了。食療美容法是公認的最安全的美容方法之一，既能滿足你的食欲，又能夠幫助靚麗肌膚，當然受到大家的追捧。
去除黃褐斑的食譜
吃薏苡粥
原料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。
制作：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。分頓吃。
功效：具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
喝美膚汁
原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
制作：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
功效：清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
喝山楂飲
原料：山楂、橘皮各飲適量。
制作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用?？山洺ｏ嬘?。
功效：清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。
吃羊奶羹
原料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。
制作：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?？沙Ｆ谑秤?。
功效：補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
