很多人全身不算很胖，但就是腰腹部贅肉比較多，因而關鍵是瘦腹。下面羽馨推薦1個專門的瘦腹動作，針對性強，學起來也簡單，效果不錯，趕緊練習這個瘦腹動作吧！
瘦腹動作步驟：
1. 腳掌踩平在地面并與屁股同寬，兩腳平行，不可內八，也不可以外八。
2. 吐氣，抬起你的一只腳至90度，再吐氣更多抬起第二只腳。
3. 吸氣后，吐氣，將你的雙腿向外延伸。
4. 再吸氣，吐氣時將腿往下接近地面，停留3~5秒鐘。
Tips：一開始可以微微下降一點即可，慢慢再練習更接近地面，越接近地面強度越高。
5. 回到步驟3(上)-->步驟4(下)， 來回2次就可以了。
6. 再回到步驟2的90度，再到步驟3.4， 這一回合 2~3次即可。
7. 回到腳90度狀態。(這個動作是休息時間，可以喘口氣，但是記得保持90度唷)
8. 接下來就是吐氣收脖子，將脖子往胸口收進，約一個拳頭距離就可以了。
9.收緊你的肚子后將上背部提起。(記得收脖子)
Tips：肩頰骨下緣仍貼在地面，這時候是用肚子的力量帶起身體，放松你的肩膀。(想像一直有個神秘的聲音出現提醒你)
