袁姍姍因為減肥瘦出A4腰讓她成為大家減肥的榜樣，那么她是怎么做到的呢？本期內容小編就來跟大家講一講馬甲線女神的糙米減肥法，有人親自試用此方法，結果從原來的71kg瘦到57kg，月瘦14公斤不是夢。
袁珊珊和一般女生一樣總是食物不離口，但作為藝人時刻保持完美的身材是非常重要的。藝人平日工作關系而不能定時進食，又常常因為行程的關系，要維持身材并不是件易事！擁有長腿及完美身段一點也不容易，以下一于看看袁珊珊糙米粥減肥法。
袁珊珊習慣每天稱體重一次就以文字記錄下自己每天的進食份量及時間、以及運動的強度。不過小編則認為如果要減重的話，也可把排便的次數、飲了多少水、睡眠時間一同記錄下來，方便觀察自己作日后調整。作為藝人來說，102斤是有點胖了，因此袁姍姍一開始選擇比較殘酷的方法，吃很少先作清腸胃的步驟，她做了很多運動，及只吃糙米粥和水果。
第2天醒來，她已經瘦了接近2斤，往后她除了運動外，也加入了按摩及拉伸的減肥方法輔助。拉伸的動作可助我們有更美的身體線條，也可燃燒脂肪。
第三天袁珊珊已回到兩位數的體重，早上她還是如常吃糙米粥，但中午則吃了火鍋，不過她可是有技巧地吃呢！建議可選擇較清的湯或清水作湯底。以簡單的豉油取代麻醬，如果可以的話也學習袁珊珊，用碟子把食物盛起，方便自己了解到底吃了多少。
糙米粥的4大好處：
1、 護膚養顏
糙米粥營養價值豐富，有造血及活血功能，對于貧血不足、貧血的女士非常適合進食。另一方面，糙米也可保持我們的內分泌平衡，改善人體免疫力。
2、清腸胃防便秘
建議腸胃不好的人，可多吃一些糙米養胃健胃，以加強消化系統的吸收功能。
3、促進新陳代謝
糙米的胚芽中含有的維他命E，維他命E可促進血液循環維護身體機能，加強體質，令我們身體強壯。
4、排毒減肥
糙米可改善腸道中的微生態環境平衡，增加腸胃的蠕動，有助軟化糞便，幫助把體內毒素排清，達通便效果。
以上就是馬甲線女神的糙米減肥法，月瘦14公斤不是夢的全部內容。
